上下文塞满了让模型自己压缩，怎么跟我当年记忆卡只剩一格一个味

我自己最近在搭一个多轮的小工作流，对话一长就得手动砍历史，后来偷懒，干脆让模型把前面的对话压成摘要再往下走。结果这活儿特别像当年PS记忆卡只剩一格——删哪个存档都肉疼，删错了后面剧情直接崩。 具体感受是：Claude 压得挺干净利落，但会把我随口提的约束条件一起过滤掉，明明说过别加粗，第五轮又开始加粗；DeepSeek 反过来，什么都舍不得扔，摘要越滚越长，等于没压。reasoning 档拉满的时候它还爱在摘要里夹自己的判断，后面几轮就被这个判断带着跑偏，我还得回头翻原始记录才发现是它自己脑补的。 我的土办法是拆两段：先让模型只挑“后续必须遵守的硬约束”列个清单，再让它压缩正文。这样至少不会把规矩丢了。 问下各位长对话都怎么管的？有没有更省事的路子，还是只能老老实实手动截断。