系统提示词写了三屏，结果不如卡带贴纸那几行管用

最近我自己在磨一套固定的系统提示词，DeepSeek 和 Claude 上都跑。角色设定、输出格式、禁用词、示例，一口气写了三屏。结果怪得很——越写越长，它反而越像捧着说明书逐条念，抓不住我真正要的那件事；开了 reasoning 之后更明显，思维链里花一大段在纠结我那些自相矛盾的约束。 后来我把框架砍到只剩三句：先列假设、不确定就说不确定、别急着下结论。反而稳了不少。 这感觉太像当年 FC 卡带盒里那本几十页彩图说明书了，印得挺精致，真上手玩的有几个看？玩家直接按 start。真正天天盯着看的，是机身贴的那几行操作说明。 所以想问问各位，系统提示词你们是往厚了堆还是往薄了削？推理模型是不是反而更吃"少而硬"的那种约束？