让别的模型帮我审我自己写的 prompt，跟找人试玩我做的自制关卡一个味

我自己最近懒得一句句抠 prompt 了，改成把写好的系统提示直接甩给 Claude，问它一句：这堆话里哪几条互相打架、哪几处指代不清。它挑毛病的劲头比我足，经常揪出我自己都没意识到的歧义，比如「简洁」和「保留细节」并排放着，我自己读十遍都顺，它一眼就说这俩在打架。 然后我再拿 DeepSeek 的 reasoning 链验一遍，看它实际执行时在哪一步犹豫、绕圈，两边一对，问题基本就浮出来了。这流程特别像当年做自制关卡：自己打一百遍都顺，扔给朋友试玩五分钟，他专往你没堵的坑里跳。 唯一烦的是审 prompt 的模型自己也爱现，动不动给你加一堆没必要的规矩，最后还得我自己砍回去。想问下各位有没有更省事的自检套路？